GLÚTEOS MAIS FIRMES EM 21 DIAS
TREINO, ESTRATÉGIA E ACOMPANHAMENTOTreinos e suporte para desenvolver glúteos mais firmes, volumosos e definidos.
Treinos adaptadosCasa ou academiaSuporte diárioResultados visíveis
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O BUMBUM DOS SONHOSPODE SE TORNAR REALIDADECOM O DESAFIO 21 DIAS
Você só precisa começar.
Treinos direcionados para glúteos, em casa ou na academia, com progressão e acompanhamento durante 21 dias.
- Treinos adaptados
- Suporte especializado
- Casa ou academia
- Para iniciantes e avançadas
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ASSISTIR AO VÍDEOR$ 199,90R$ 99,90 à vista7 dias de garantia
1 OBJETIVOGLÚTEOS NO FOCODO INÍCIO AO FIM
PARE DE TREINARGLÚTEOS SEM DIREÇÃO
Siga um plano estruturado, com treinos alinhados ao seu nível, progressão e suporte especializado durante 21 dias.
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QUEM TREINA COM FOCOFAZ O GLÚTEO RESPONDER
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Participe de uma comunidade com pessoas alinhadas a um objetivo em comum: Alcançar resultados incríveis, com constância e dedicação.
NO DESAFIO 21 - BUMBUM NA NUCAVOCÊ VAI RECEBER
Role para conhecer todos os itens
- Treinos com foco em glúteos: Acesse pelo aplicativo uma rotina planejada para casa ou academia
- Avaliação dos glúteos: Entenda seu ponto de partida e o que precisa evoluir nos próximos 21 dias
- Acompanhamento individualizado: Ajuste execução, intensidade e constância com o suporte da equipe
- Estratégia para ganhar volume: Alimentação alinhada ao objetivo de construir e definir os glúteos
- Grupo Exclusivo: Treine ao lado de mulheres com o mesmo objetivo: glúteos em destaque
- Lives sobre glúteos: Aprenda sobre ativação, hipertrofia, recuperação e os erros que travam seus resultados
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Treine com foco, progressão e acompanhamento durante 21 dias
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TUDO O QUE VOCÊ PRECISA EM UMA ÚNICA MISSÃO
NUTRICIONISTA + PERSONAL
SIMULAÇÃO MENSAL*
R$770A1.400/MÊS
1 consulta nutricional + 2 aulas semanais de personal
- Profissionais contratados separadamente
- Agenda e acompanhamento em canais diferentes
- Planos que podem não seguir a mesma direção
- Investimento variável conforme cada profissional
DESAFIO 21
De R$ 199,90 por apenas
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Pagamento único pelos 21 dias
- Treinos de glúteos organizados no aplicativo
- Estratégia integrada para os 21 dias
- Suporte e comunidade com o mesmo objetivo
- Um único acesso para acompanhar toda a missão
O Desafio 21 reúne treino, direcionamento e suporte em uma experiência integrada. Ele não substitui acompanhamento clínico ou nutricional individual quando necessário.
*Simulação ilustrativa com uma consulta nutricional e oito aulas de personal. Valores variam por cidade e profissional. Referências: tabela FNN 2026 e levantamento FitLocal 2026.
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- Avaliação dos glúteos
- Suporte pelo Whatsapp
- Treinos de glúteos em casa ou na academia
- Treinos organizados no aplicativo
- Lives sobre hipertrofia de glúteos
- Grupo com o mesmo objetivo
- E-book exclusivo Bumbum na Nuca
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Garantia de 7 dias. Sem risco para você.
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PERGUNTAS FREQUENTES
É uma jornada de 21 dias com treinos direcionados para glúteos, estratégia alimentar e acompanhamento da equipe Método 90X. A proposta é tirar o improviso da rotina e colocar firmeza, volume e definição no centro do seu treino.
Sim. O desafio atende quem treina em casa ou na academia. Após a avaliação inicial, você recebe uma rotina compatível com sua realidade e com os recursos disponíveis.
Sim. Iniciantes e mulheres que já treinam podem participar. A avaliação inicial ajuda a equipe a entender seu nível e orientar a execução e a intensidade dos exercícios.
O tempo varia conforme o treino e o seu nível. Todas as sessões ficam organizadas no aplicativo para você visualizar a sequência e encaixá-la na rotina com mais facilidade.
Sim. O desafio inclui uma estratégia alimentar alinhada ao objetivo de desenvolver os glúteos e adaptada às informações compartilhadas na sua avaliação.
Durante os 21 dias, você conta com suporte da equipe pelo WhatsApp, acesso ao grupo exclusivo e lives sobre treino, ativação, hipertrofia e recuperação dos glúteos.
Depois da inscrição, você recebe as orientações para responder à avaliação inicial e acessar o aplicativo e os canais de suporte do Bumbum na Nuca.